Absurd gedreven kijkt met een sceptische blik en een stevige tong in de wang naar de zakenwereld.
Een wijze vriend legde ooit uit waarom ik me geen zorgen moest maken.
'Het is maar een voorspelling,' zei ze. 'En hoe goed is iemand daarin?'
Natuurlijk is ze een levenscoach. Natuurlijk weerhield haar perfecte rationaliteit me er niet van om me zorgen te maken.
Maar heb je ooit ontspannen, naar een prachtig landschap gestaard en jezelf afgevraagd hoeveel van je zorgen daadwerkelijk uitkwamen?
Misschien is het tijd dat je dat moet doen. Hé, we worden tegenwoordig allemaal bepaald door gegevens.
Ik ben hier echter om je te helpen van piekeraar naar iets meer evenwichtige piekeraar te gaan.
Zie je, ik ben er net in gebaad een buitengewone studie met een nogal pulserende titel: 'Het bedrog van zorgen blootleggen: percentage onware zorgen bij de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis'.
Als de wetenschap belooft iets aan het licht te brengen, ben ik verrukt.
8/24 zodiac sign
In dit geval dachten Penn State-onderzoekers Lucas LaFreniere en Michelle Newman dat ze naar 29 mensen met een gegeneraliseerde angststoornis zouden kijken en na verloop van tijd zouden zien hoeveel van hun zorgen uitkwamen.
In een periode van 10 dagen schreven deze onverschrokken 29 hun zorgen op, beoordeelden ze elke nacht en merkten op hoe ernstig deze zorgen waren.
Twintig dagen later werd hen gevraagd hoeveel ervan waren uitgekomen.
De onderzoekers kwamen tot deze gewaagde - en sommigen misschien enigszins verbazingwekkende - conclusie:
Uit de primaire resultaten bleek dat 91,4 procent van de voorspellingen over zorgen niet uitkwamen.
Daar heb je het. Slechts 8,6 procent van de dingen waar je je zorgen over maakt, zal uitkomen. Kan zijn.
De onderzoekers gingen verder:
Hogere percentages onware zorgen voorspelden significant lagere GAD-symptomen [algemene angststoornis] na behandeling, evenals een grotere helling van symptoomvermindering van pre- tot post-trial.
Het idee hier is dat cognitieve gedragstherapie piekeren helpt om een beter perspectief te krijgen op hun werkelijke realiteit.
De onderzoekers houden vol dat hun onderzoekers zeer opgeblazen ideeën hadden over hoeveel van hun zorgen zouden uitkomen.
how tall is alejandra espinoza
Eén zin uit hun onderzoek kan ervoor zorgen dat gewone piekeraars het opschrijven en inlijsten:
Het meest voorkomende percentage onware zorgen per persoon was 100 procent.
Natuurlijk is dit een kleine studie, zij het met potentieel grote conclusies.
En iedereen die ooit heeft geprobeerd iemand anders met zijn problemen te helpen, weet dat rationaliteit vaak niet de meest effectieve remedie is voor een ernstige emotionele toestand.
Heer, ik denk dat ik verstandiger, rationeeler advies heb genegeerd dan stukjes chocolade.
En ik hou heel erg van chocolade.
Het verkrijgen van perspectief is moeilijker dan verstandig te praten met iemand van de tegenovergestelde politieke overtuiging.
Maar we moeten het proberen.
Want zorgen laten winnen is hetzelfde als opiniepeilers verkiezingen laten beslissen.
