- 1Wie is Lais Deléon? Wiki Bio
- tweeHet vroege leven en onderwijs
- 3Carrière als model
- 4Trainen en diëten
- 5Hou van het leven en vriendje
- 6Hobby's en andere interesses
- 7Uiterlijk en vermogen
Wie is Lais Deléon? Wiki Bio
Lais DeLeon werd geboren in Sao Paulo, Brazilië, op 13 september 1987 – haar sterrenbeeld is Maagd en ze heeft de Braziliaanse nationaliteit. Ze is een model en een beroemdheid op sociale media, vooral bekend van haar Instagram-account - Lais DeLeon Hightower = dat wordt gevolgd door bijna een miljoen mensen.
Het vroege leven en onderwijs
Lais heeft een alleenstaand kind in Sao Paulo opgevoed door haar vader, die in een plaatselijke fabriek werkt, en haar moeder, die huisvrouw is. Ze raakte al op jonge leeftijd geïnteresseerd in sport en begon op de lagere school te tennissen en voetballen.
Gepost door lais deleon Aan donderdag 29 augustus 2019
Toen ze zich inschreef op de middelbare school begon ze haar acteervaardigheden te oefenen, maar ook te zingen en door te gaan met een verscheidenheid aan sporten. Ze was een van de beste studenten in haar klas en blonk uit in wiskunde en geschiedenis, maar na haar toelatingsexamen schreef Lais zich niet in op de universiteit, maar besloot ze zich te concentreren op haar carrière als model.
Carrière als model
Lais heeft twee jaar lang verschillende banen gehad na haar toelatingsexamen voordat ze op 19-jarige leeftijd naar de sportschool ging. Nadat ze haar Instagram-account had gelanceerd, dat tegenwoordig wordt gevolgd door meer dan 940.000 mensen, werd ze opgemerkt door een modellenscout die haar uitnodigde voor haar eerste fotoshoot , en sindsdien werkt Lais als fitnessmodel.
Ze lanceerde haar YouTube-kanaal op 17 december 2017, dat vandaag is geabonneerd door meer dan 170.000 mensen en meer dan 23 miljoen views van al haar video's samen telt. Lais is vooral gericht op het uploaden van video's waarin ze haar fans advies geeft over lichaamsbeweging en dieetplannen - twee van haar meest populair video's zijn ik heb een ringdiner! | Luide chiropractische aanpassing | INTENSE Spinal Decompressie die meer dan zes miljoen keer is bekeken sinds het op 20 augustus 2019 werd geüpload, en we hebben onze botten GEBARSTEN voor Glutes Workout | LOUD Full-Body Chiropractische Aanpassing die sinds 11 juli 2019 meer dan 5,3 miljoen keer is bekeken. 
jpg
Trainen en diëten
Lais heeft vijf trainingen elke week naar de sportschool, meestal twee dagen rust nemen. Haar dagen zijn verdeeld over oefeningen voor haar rug en armen, borst en schouders en onderlichaam.
Ze werkt op maandag aan haar onderlichaam, met oefeningen zoals barbell squats (4×8), walking lunges (3×10) en staande calf raises (2×15) en vele andere. Lais werkt op dinsdag aan haar borst en schouders met oefeningen zoals bankdrukken (3×8), schouderdrukken (2×10) en superset front raise en rear delt fly (beide 2×10).
Op woensdag rust Lais of doet ze een lichte buiktraining, terwijl ze op donderdag haar onderlichaamcircuit doet, inclusief oefeningen Bulgaarse split, dumbbell step up en glute bridge, allemaal in drie sets van zoveel mogelijk herhalingen (AMRAP) in 60 seconden. Vrijdagen zijn gereserveerd voor haar rug- en armoefeningen, waarvan sommige barbellrijen (3×8), horizontale V-bar row (3×10) en superset bicep curl en rope press-down (3×12 elk) zijn. Ze doet High-Intensity Interval Training (HIIT) op zaterdag of traint buiten, en rust op zondag.
Maken @NLAforHer bosbessen-eiwitmuffins om mijn zoete trek te stillen. Wie wil het recept? pic.twitter.com/JtEziTkV74
— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27 december 2016
Lais volgt een strikt dieetplan en eet acht keer per dag, voornamelijk gericht op het eten van fruit en groenten, terwijl ze voorzichtig is met haar inname van eiwitten, vetten en koolhydraten.
Haar eerste maaltijd is alleen citroenwater, terwijl ze eieren, uien, asperges, aardbeien eet en koffie drinkt voor haar tweede maaltijd. Ze heeft een eiwitsmoothie gemaakt van amandelmelk, vanille-eiwitpoeder, banaan en kaneel voor haar derde maaltijd, die wordt gevolgd door een vierde maaltijd van kippasta en groen sap. Haar vijfde maaltijd bestaat uit hummus, paprika en komkommer, terwijl de zesde maaltijd van Lais een groene kip- en groentesoep uit Chili is.
Ze eet kip met avocadosalade voor haar zevende maaltijd, terwijl haar laatste traktatie voor de dag meestal chocoladeyoghurt en eiwitsnoepjes is.
Hou van het leven en vriendje
Lais begon in 2014 te daten met Dr. Beau Hightower na een ontmoeting in de sportschool. Veel mensen geloofden echter dat Lais hun relatie verborgen hield, maar nadat een van haar fans een opmerking op een van haar YouTube-video's had geschreven over hoe ze haar vriend verborg, heb er een foto van geüpload op haar Instagram-account, waarin staat dat ze samen gelukkig zijn, maar het allebei te druk hebben om foto's van zichzelf samen op hun sociale media-accounts te uploaden.
Ze trouwden op 30 augustus 2019 tijdens een ceremonie op het strand die alleen werd bijgewoond door de beste vrienden van de twee – er is een video van de ceremonie op YouTube.
Dokter Beau werd in 2011 specialist in corrigerende oefeningen, terwijl hij in 2012 zijn master in neurologische wetenschappen behaalde aan het Carrick Institute for Graduate Studies en vervolgens in 2017 zijn doctoraat in de naprapathische geneeskunde behaalde aan de Southwest University of Naprapathic Medicine. Doctor in de wijsbegeerte aan de Concordia University, Chicago.
Hij begon zijn carrière in oktober 2006 bij Rocky Mountain Car Wash als operations manager, en trad vervolgens in dienst bij de USA Fish and Wildlife Service, waar hij stagiaire werd als grondwaterchemicus. Hij trad in januari 2010 toe tot het Comité Olimpico Colombiano, waar hij een jaar verbleef voordat hij bij Your Clinic Family Medicine als arts voor sportblessures aan de slag ging, waar hij een jaar en drie maanden werkte. Beau heeft ook gewerkt bij Airrosti Rehab Center, Knuxx en ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, terwijl hij sinds augustus 2014 als instructeur werkt aan de Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science.
Hobby's en andere interesses
De belangrijkste 'hobby' van Lais is sporten en ze brengt het grootste deel van haar vrije tijd door met sporten in de sportschool of buitensporten, terwijl ze ook van fietsen, wandelen en kamperen houdt. Ze is een enorme liefhebber van dieren en heeft twee honden, af en toe foto's uploaden van hen op haar Instagram-account. De zomer is haar favoriete seizoen, omdat ze graag in de oceaan zwemt en op het strand ligt te pronken met haar gebeeldhouwde figuur. Ze proeft graag verschillende keukens, met als favoriet Italiaans, en spaghetti als haar lievelingseten.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Lais DeLeon Hightower (@laisdeleon) op 22 april 2020 om 17:29 PDT
Lais kijkt graag naar films in haar vrije tijd, en enkele van haar favoriete acteurs en actrices zijn Channing Tatum, Bruce Willis en Angelina Jolie, terwijl enkele van haar favoriete films Dear John, The Fifth Element en Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle zijn. van het leven. Ze kijkt ook graag naar tv-series, met als twee van haar favorieten Sex and the City en Game of Thrones.
Uiterlijk en vermogen
Lais is 32 jaar oud. Ze heeft lang bruin haar en bruine ogen, is 1,6 m lang en weegt ongeveer 52 kg. Vanaf april 2020 wordt haar vermogen geschat op meer dan $ 200.000.
