Wat zijn enkele tips om het gevoel van eigenwaarde te vergroten? verscheen oorspronkelijk op Quora - de plek om kennis op te doen en te delen, mensen in staat te stellen van anderen te leren en de wereld beter te begrijpen.
Antwoord door Dushka zapata , Amateurschrijver, op Quora :
Wat zijn enkele tips om het gevoel van eigenwaarde te vergroten?
Begin met een reiniging.
Gooi het verhaal van je leven weg als je er geen held in bent. Koop een mooi, gloednieuw notitieboek. Schrijf je verhaal op de allereerste heldere, schone, lege pagina. Kijk eens objectief. Is het verdrietig? Is het boos? Heb je pech? Geeft het iedereen de schuld? Bent u een slachtoffer? Heb je een gevoel van keuzevrijheid of lijken er dingen met je te gebeuren?
Verander iets op de volgende pagina. Bezit iets. Wees meer verantwoordelijk. Wees krachtiger. Je hebt een heel notitieboek om pagina voor pagina je weergave van het verhaal van je leven te veranderen.
lacuna coil cristina scabbia married
Als het verhaal in je notitieboekje verandert, let dan op de verschuivingen in je echte leven
Stop met je slecht te spreken. Bekritiseert je innerlijke stem je, zet je neer? Kun je echt aan iets werken als je vijand van binnen zit? Als je tegen jezelf praat op een manier die je nooit tegen iemand anders zou praten, stop dan met dat.
Breng geen tijd door met mensen die niet goed voor je zijn. Is er iemand in je leven die je constant naar beneden haalt? Iemand die je giftig voelt? Verspilt iemand je energie? Heb je 'frenemies' en kun je niet uitleggen waarom? Je bent volledig verantwoordelijk voor de mensen met wie je je omringt.
Stop met jezelf met anderen te vergelijken. Als je tegen jezelf zegt dat iemand het beter heeft dan jij, krijg je zelfs nooit het volledige plaatje. Focus op het werk dat je aan jezelf moet doen. Binnen. Kijk erin. Binnen is waar het is. Niet buiten.
Draag geen dingen die u zwaar belasten. Voel je bitterheid, woede, wrok, een drang naar wraak? Deze dingen zijn hetzelfde als proberen door een woestijn te komen met gif in plaats van water. Gooi het eruit. Laat het gaan. Zet het neer. Vergeven.
Geef het voor altijd op om iets perfects te krijgen. Neem in plaats daarvan risico's. Doe verschrikkelijk werk en kijk wat er gebeurt. (Ik zeg het je gewoon. Klaar? Niets. Er gebeurt niets.) Wees elke dag absoluut meedogenloos om iets nieuws te leren.
Zeg nee tegen dingen die je niet wilt doen. Dit zal vaak met afkeuring worden begroet. Het kan ertoe leiden dat je een aantal van die frenemies verliest waar we het eerder over hadden. Maar het zal u meer tijd geven om de dingen te doen die u moet doen.
zodiac sign for november 7
Daar. Nu je meer tijd, meer energie en een nieuw perspectief hebt, zijn hier enkele dingen die je aan je leven kunt toevoegen.
Voed de glorieuze mensen die van je houden. Geef ze twee dingen. Uw tijd, en uw volledige, volledige aandacht.
Kom in het feit dat jij de baas bent. Vergeet goedkeuring, wat mensen zullen zeggen of de angst om mogelijk een fout te maken. (Ik zal het je gewoon vertellen. Klaar? Dat zal je doen. Je zult zeker een fout maken.) Wat wil je echt? Wat wil je echt doen? Wees je baas. Jij bent je baas. Bezit het.
Maak een lijst van dingen waar je goed in bent. Maak in datzelfde notitieboekje dat het evoluerende verhaal van je leven bevat een lijst met dingen waar je goed in bent, of een lijst met dingen die je met plezier vullen. Doe meer van die dingen. Ze kunnen ervoor zorgen dat je je competent voelt (ik kan goed luisteren!) of ze kunnen je een gelukkig gevoel geven (ik loop graag op blote voeten in het gras!) Hoe dan ook, ontdekken, verzamelen, opsommen, herhalen.
Maak een lijst van dingen die je uitdagend vindt. Met 'uitdagend' bedoel ik niet 'waarschijnlijk lichamelijk letsel toebrengen'. Ik bedoel dingen die je ongemakkelijk maken waarvan je weet dat je ze moet doen. Loop naar boven en praat met een vreemde. Vraag iemand uit. Spreek je uit. Ontwikkel meningen. Vink elk ding op je lijst af. Begin klein. Begin groot. Hoe dan ook, wees trots op alle keren dat je dingen deed waarvan je dacht dat je ze niet kon.
Leer complimenten te accepteren. Een van de grote ironieën van het leven is dat het voelt alsof kritiek een speciale VIP-pas in onze ziel heeft en complimenten worden pas binnengelaten als ze een identiteitsbewijs tonen en bij inspectie wordt gevraagd om onmiddellijk te vertrekken. Laat ze binnen. Zeg dankjewel.
Zorg voor jezelf. Voor mij betekent dit beter eten. Werken aan meer slaap. Regelmatig sporten. Een commitment aangaan om in vorm te komen doet wonderen voor je zelfrespect, leert je over discipline, doorzettingsvermogen, toewijding en het aangaan van uitdagingen. Zoveel goeds samengebracht in één enkel doel.
Oefen om een beter mens te worden. Wees vriendelijker en attenter. Doe wat je denkt dat goed is. Elke keer als ik gemeen, kleinzielig, wreed, oneerlijk ben, lijd ik meer dan wie dan ook. Andere mensen mogen van mij weglopen. Ik kan niet wegkomen van mezelf.
Realiseer je dat je alle soorten bronnen binnen handbereik hebt. Als ik me blauw, geïrriteerd, angstig, moe voel, krijg ik hulp. Ik ga naar een yogales. Ik lees een boek. Ik praat met iemand van wie ik hou. Ik vind troost in de vriendelijkheid van vreemden. Ik ga wandelen en maak er een punt van om de kleur van de lucht te waarderen. Ik merk dingen om me heen die me steunen als ik val.
Ik bedoel, zelfs mijn zitkussen kan als drijfmiddel worden gebruikt.
Deze vraag verscheen oorspronkelijk op Quora - de plek om kennis op te doen en te delen, mensen in staat te stellen van anderen te leren en de wereld beter te begrijpen. Je kunt Quora volgen op Twitter , Facebook , en Google+ . Meer vragen:
- Zelfverbetering : Hoe leer ik helder communiceren?
- Levenslessen : Wat zijn enkele ongebruikelijke manieren om slimmer te werken in plaats van harder?
- Menselijk gedrag : Waarom gedragen mensen zich irrationeel?
