U hoeft niet te lezen over weer een andere studie die aantoont hoe fantastisch lichaamsbeweging is voor uw geestelijke gezondheid en welzijn. Wetenschappers begrijpen al dat er een sterk verband bestaat tussen geluk en fysieke activiteit.
Wat echter niet bekend was, is hoe de twee met elkaar verbonden zijn. Maakt sporten mensen gelukkiger en heeft het dus positieve effecten op hun psychisch welzijn? Of gaan gelukkige mensen meer sporten, waardoor hun hersenen langer gelukkig en gezond blijven? Wetenschappers hebben lang over dezelfde vragen nagedacht. De resultaten van een 11-jarig onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Chapman Universiteit onthullen wat er gebeurt in de hersenen van degenen die later in hun leven actief blijven.
De studie onderzocht de niveaus van fysieke activiteit van bijna 10.000 volwassenen van 50 jaar en ouder. In de loop van 11 jaar werd de deelnemers gevraagd om hun fysieke activiteit te beoordelen als zittend, laag, matig of hoog. Tijdens het onderzoek vergeleken onderzoekers hun fysieke activiteit met hun niveau van psychologisch welzijn.
Een betere mentale gezondheid leidt tot meer fysieke activiteit
De onderzoekers ontdekten dat degenen die in het begin een hoger psychologisch welzijn hadden, meer kans hadden om fysiek actief te blijven. En degenen die in het begin al actief waren en een hoog niveau van psychologisch welzijn hadden, hadden de neiging om actief te blijven, zelfs als ze ouder werden.
Er is een belangrijke reden waarom onderzoekers zo geïnteresseerd waren in het bestuderen van deze groep. Hoe langer u actief kunt blijven, hoe groter uw kansen om langer te leven. Lichamelijke activiteit op latere leeftijd kan het risico op hartaandoeningen helpen verminderen, de cognitieve functie verbeteren en mensen langer gezond houden. Met deze studie wilden onderzoekers ontdekken wat de beste motivator zou kunnen zijn om een vergrijzende bevolking fysiek actief te houden.
zodiac sign for june 2nd
Ze concludeerden dat het richten op de geestelijke gezondheid van een ouder wordende patiënt om het geluk te vergroten de beste preventieve maatregel zou kunnen zijn voor een langer leven. Op basis van de resultaten, Julia Böhm , Ph.D., en hoofdauteur van het onderzoek, concludeerden dat het verbeteren van het mentale welzijn van een patiënt een tweevoudig effect zou kunnen hebben. Niet alleen zou een verbeterde geestelijke gezondheid hun geluk verbeteren, maar het zou natuurlijk ook kunnen leiden tot hogere niveaus van fysieke activiteit.
'Resultaten van deze studie suggereren dat een hoger niveau van psychisch welzijn vooraf kan gaan aan verhoogde fysieke activiteit; daarom is het mogelijk dat psychisch welzijn een nieuwe manier is om niet alleen de psychologische gezondheid te verbeteren, maar ook de fysieke activiteit te vergroten, wat op zijn beurt de fysieke gezondheid van een groot deel van de mensen in een vergrijzende samenleving zou kunnen verbeteren.'
