Het leger heeft een manier om alles terug te brengen tot de meest welsprekende en fundamentele basis. Ze leren nieuwkomers om te omarmen, wat ze 'the Suck' noemen.
Het is die drempel waar je lichaam afbreekt en je geest het overneemt. Als je zwakzinnig bent en klaar bent om te stoppen, zal je lichaam dit voorbeeld volgen. Als je 'the suck' verwacht. Dan verwelkom je het. Je omarmt het. Je zult er niet voor bezwijken, en jij duw jezelf er doorheen.
Hier zijn 5 stappen om 'the suck' te omarmen.
1. Werk aan jezelf.
Negeer wat iedereen doet. Ik meen dit. Iedereen. Stop met aandacht te schenken aan je concurrentie.
Stop met het lezen van hun pers. Stop met het bezoeken van hun sociale media-accounts. Ze gaan alleen de goede dingen delen. Er is niets om het vuur in je buik te voeden. Alleen zaden van duisternis. Die zaden zullen etteren tot zelftwijfel. De twijfel aan jezelf zal uitmonden in angst.
Focus op jou. Concentreer u op de goede dingen die u kunt doen en ga ermee verder. Als je je op jezelf kunt concentreren, zal je de vlam in je aanwakkeren. Dat vuur zal je zelfvertrouwen doen ontbranden. Zelfvertrouwen zal exploderen in ondoordringbaar charisma en macht.
2. Knip het weg.
In CrossFit zijn er trainingen die 'Chippers' worden genoemd. Ik hou van ze en ik haat ze. De meeste CrossFitters zullen je hetzelfde vertellen. Het is omdat ze je in 'the suck' duwen en ze houden je daar. Je hoeft alleen maar te chippen.
Meestal voor een duur (die lijkt op) een eeuwigheid. Het advies van coaches? Blijf gewoon bewegen. Je moet afhaken.
Stap voor stap. Kleine overwinning, door kleine overwinning, maar blijf vooruit gaan. Chip weg. Als je je ergens voor inzet en stappen in de richting van dat ding uitvoert, zul je winnen.
3. Stel een routine in.
Als je op je knieën zit, kun je standaard de routine volgen. Het trekt je mee voor de rit. Routine zal je sporen bepalen. Zo blijf je in de goede richting bewegen.
Als je weet dat je elke avond op een bepaald tijdstip naar bed gaat, zal je lichaam onbewust elke avond op hetzelfde tijdstip beginnen af te sluiten. Als je elke dag op hetzelfde tijdstip traint, zal je lichaam elke dag op hetzelfde tijdstip naar endorfine gaan hunkeren. Als u onder dezelfde omstandigheden elke dag, dag in, dag uit in een diepe workflow glijdt, zal het gemakkelijk zijn.
taurus woman and aries man
Stel je routine in. Dus als de grond glad is en je grip verliest, blijven de rails in het midden en bewegen ze naar voren.
4. Volg niets.
Aan je werken, afhaken en routine creëren zijn niet hetzelfde als slagen. Het zijn de stappen op de weg naar succes die je niet moet beoordelen. Sta jezelf toe weerstand te bieden aan het volgen van alles.
We zijn allemaal een beetje geobsedeerd door dingen te volgen. Onze stappen. Onze slaap. Zelfs meditatie. Allemaal geweldige manieren om verandering teweeg te brengen, maar als je keihard wilt worden, moet je gewoon 'doen'. Stop met volgen en doe het gewoon. Elke dag. Maakt niet uit wat.
5. Als je het verprutst. Hou op. Kom er dan op terug.
Niet terug kijken. Overanalyseer niet. Druk gewoon op de reset-knop en ga aan de slag.
