Amy Cuddy staat bekend als de kampioen van de superman-pose.
Haar TED-talk uit 2012 heeft bijna 52 miljoen views verzameld, de tweede alleen voor dit gesprek over onderwijshervormingen . Sindsdien heeft ze een boek geschreven, genaamd Aanwezigheid , en bestreed de negatieve pers over haar wetenschappelijke ontdekkingen door meer wetenschappelijke studies te doen .
Toch wordt in het gesprek alleen terloops melding gemaakt van de pose van de superman. (Ik schreef er al in 2015 over, toen lichaamstaal een hot topic was.) Haar talk staat vol met andere tips, waarvan sommige niet zo voor de hand liggend. Dit zijn de beste die u op het werk of in het leven kunt toepassen.
1. Het duurt maar een seconde
Cuddy vermeldt hoe we lichaamstaal in slechts een paar seconden lezen. Dat is van cruciaal belang om te weten voor degenen onder ons die denken dat lichaamstaal onduidelijker of moeilijker te lezen is, of dat het even duurt om te analyseren. Ik ben in vergaderingen geweest waar ik meteen weet wanneer iemand geïrriteerd is. Mijn vrouw kan mijn stress gemakkelijk lezen (blijkbaar buig ik mijn rug naar voren).
2. Lichaamstaal gaat over open zijn... of gesloten zijn
Onze lichaamstaal stuurt een boodschap, maar soms is de boodschap niet zo positief. Cuddy vertelt hoe negatieve lichaamstaal ook belangrijk is, dat we ons ongenoegen of irritatie uiten als we van iemand weg gaan of onze armen vouwen. Probeer je houding te ontspannen, je armen te ontvouwen en een open uitdrukking te tonen.
3. Je complimenteert, en niet altijd op een goede manier
'Aanvullen' betekent dat je spiegelt wat je ziet, en dat is ook niet altijd goed. Als iemand met de armen over elkaar staat en jij doet hetzelfde, dan laat je aan iedereen zien dat je afgesloten bent voor ideeën.
4. Krachtige houdingen maken je meer bereid om risico's te nemen
De superman-pose is handig als je op een conferentie bent en nieuwe mensen ontmoet. Maar het helpt je ook meer risico's te nemen omdat je wat meer zelfvertrouwen hebt. Ik heb eerder geschreven over de ondernemende persoonlijkheid, en de superman-pose maakt er allemaal deel van uit.
5. Lichaamstaal gaat er vooral om dat je tegen je praat
Dit punt vond ik het meest interessant. Als we op een non-verbale frequentie met andere mensen communiceren, communiceren we ook met: onszelf . We bouwen ons eigen zelfvertrouwen op, geven een bepaalde sfeer af en onthullen emoties.
