Je luistert graag naar muziek waar je van houdt, maar het is moeilijk vast te stellen waarom. Je weet wel muziek kan je productiviteit verhogen of maak een saaie taak ontvankelijker, maar vaak doe je die oordopjes in, gewoon omdat je dat wilt voelen is goed. Nu wetenschap heeft precies laten zien waarom je je zo goed voelt en geeft je andere dingen om je goed over te voelen als het gaat om het luisteren naar geweldige muziek.
Laura Ferreri, een cognitief psycholoog aan de Universiteit van Lyon, en haar team van onderzoekers hebben voor het eerst (zoals ze vertelde) PsyPost ), toonde aan dat 'Luisteren naar de muziek waar je van houdt, ervoor zorgt dat je hersenen meer dopamine vrijgeven, een cruciale neurotransmitter voor het emotionele en cognitieve functioneren van mensen.' Daarover zo dadelijk meer.
We weten al dat we een dopaminestoot krijgen als we plezierige dingen ervaren zoals seks, het eten van ons favoriete voedsel, of het bereiken van dat volgende niveau in Candy Crush en het horen van de toeters en bellen die daarbij horen. Nu kan die Mumford & Sons-download in de mix worden gegooid. Dit is belangrijk, want luisteren naar geweldige muziek is niet alleen geweldig, het is ook goed voor je hersenen.
Dopamine's betrokkenheid bij veel hersenbanen is goed geweest gedocumenteerd , zoals aangegeven door Kate Brophy, uitvoerend redacteur van de Icahn School of Medicine's Focus op gezond ouder worden . Het speelt een belangrijke rol in een reeks hersen-/lichaamsfuncties die cruciaal zijn voor uw succes, waaronder motivatie, geheugen, aandacht, focus, leren, creativiteit en stemming.
Extra waardering voor het wondermolecuul komt voort uit het nadenken over wat een dopaminetekort kan veroorzaken, waaronder uitstelgedrag, gebrek aan motivatie, vermoeidheid, slecht geheugen, verstoorde slaap en zelfs de ziekte van Parkinson.
Andere succesverhogende, wetenschappelijk onderbouwde voordelen van het luisteren naar muziek waar je van houdt.
Onderzoek van Dawn Kuhn, een muziektherapeut aan de Williamette University, laat zien dat het luisteren naar muziek stress vermindert door de hoeveelheid van het stresshormoon cortisol in het lichaam te verminderen. Dus het gebruik van die oortelefoons op het werk kan de dokter weghouden, evenals die vervelende collega's.
Lopers weten al wat kracht- en conditieonderzoek heeft aangetoond dat muziek de hardloopprestaties verbetert (d.w.z. dat je sneller kunt rennen).
Je hebt slaap nodig om uitgerust wakker te worden en klaar om je dag met succes aan te vallen, en muziek kan hier ook helpen. Een studie van gedragswetenschapper Laszló Harmat Har toonde aan dat studenten die 45 minuten naar klassieke muziek luisterden voordat ze naar bed gingen, significant beter sliepen dan degenen die dat niet deden.
Luisteren naar muziek waar je van houdt, kan die vreselijke ochtend woon-werkverkeer helpen. Onderzoek gepubliceerd in de Tijdschrift voor Ergonomie bewijst wat je altijd al wist, dat het luisteren naar muziek terwijl je in het verkeer zit je humeur kan verbeteren, wat extra voordelen heeft voor de rest van de dag, zoals ontspannen op je werk aankomen om je takenlijst in te duiken.
Er is nog meer.
Het is aangetoond dat muziek de taalvaardigheid verbetert. EEN Studie van de Universiteit van York toonde aan dat 90 procent van de kinderen die muziekles volgden hoger scoorde op verbale vaardigheden. Soortgelijke bevindingen werden herhaald bij volwassenen.
En last but not least, door muziek maken waar je van houdt een deel van je leven te maken, verhoogt het IQ en academische prestaties, zoals neuroloog Marie Forgeard van de Harvard Medical School liet zien in haar Onderzoek .
Het is best geweldig dat geweldige muziek succesverhogende dopamine in je hersenen afgeeft. Dus druk op die afspeelknop en laat je hersenen spelen terwijl je aan het werk gaat.
