Noem het het Grote Kameraadschapsraadsel. Onderzoek wijst uit dat 80 procent van ons meer tijd doorbrengt met collega's dan met familie. Onderzoek wijst echter ook uit dat de druk op de werkplek ervoor zorgt dat minder mensen snelle vriendschappen sluiten.
Om het nu nog vervelender te maken: Nieuw onderzoek geeft aan dat de kracht van kameraadschap verder gaat dan de bekende voordelen van betere creativiteit, veerkracht en productiviteit, en zich uitstrekt tot langere levensduur .
Dat is belangrijk.
Ik heb in een eerdere column besproken hoe je kameraadschap kunt bevorderen. Gezien het verbazingwekkende nieuwe onderzoek, verdubbel ik dit in mijn nieuwe boek, Vind het vuur , en hier met acht manieren om betere banden op te bouwen.
1. Creëer een gedeeld doel.
Studies laten zien soldaten vormen de sterkste band tijdens missies wanneer ze geloven in het doel van de missies.
Verzamel het doel van uw team. Als er geen is gearticuleerd, doe dat dan. Zorg ervoor dat doelen die bij het doel horen specifiek en duidelijk zijn. Een dwingend doel plus duidelijke doelen staat gelijk aan een stimulerende kracht.
2. Onderschat de kracht van vertrouwen en waarheid niet.
Vertrouwen en waarheid zijn met elkaar verweven. Een fundament van vertrouwen stimuleert het spreken van de waarheid, en het voortdurend spreken van de waarheid versterkt het vertrouwen verder. Beide zijn cruciaal voor kameraadschap.
Leun naar voren en toon uw vertrouwen in anderen, wees zelf betrouwbaar en een rolmodel dat altijd spreekt en de waarheid accepteert.
2/21 zodiac sign
3. Respecteer de kracht van respect.
Respect op het werk is niet vanzelfsprekend.
Onderzoek geeft aan dat werknemers 'respectvolle behandeling' als de belangrijkste factor voor arbeidssatisfactie beschouwen. Helaas was dit ook het gebied met het grootste verschil tussen wat werknemers het meest waardeerden en hun mate van tevredenheid.
Ga verder dan het leren kennen van collega's om meer redenen te vinden om ze oprecht te respecteren. Oefen dan dagelijks met het tonen van respect.
En je hoeft niet met iedereen levenslange besties te worden. Onderzoek toont aan dat slechts één interactie, onderstreept met vertrouwen en respect, genoeg energie kan opwekken bij beide partijen om op transacties gebaseerde interacties om te zetten in een relatie.
4. Verhoog uw klikquotiënt.
Sommigen van ons hebben een groter natuurlijk vermogen om met anderen te 'klikken' (verbinden en snel een verstandhouding opbouwen). Psycholoog Mark Snyder noemt zulke mensen 'high self-monitors' en ontdekte dat ze sociale kameleons zijn. Snyder zegt:
'Zonder het zelf te beseffen, passen ze hun persoonlijkheid, gedrag en houding aan aan de mensen om hen heen. Ze pikken subtiele sociale signalen op en stemmen hun reactie daarop af.'
Ik suggereer niet dat je bij elke sociale ontmoeting verandert wie je bent.
Het gaat erom authentiek te zijn en aanpasbaar. Trek altijd uit uw portfolio met authentieke kenmerken (kies ze naar behoefte omhoog of omlaag) en pas af en toe sociaal onderlegde gedragingen toe.
5. Oefen 'knip het snoer' communicatie.
Stephen Marsar, een kapitein in de brandweerstad New York, gelooft in het ontwikkelen van kameraadschap onder brandweerlieden (om voor de hand liggende redenen). Hij staat erop dat brandweerlieden met elkaar praten tijdens maaltijden in de brandweerkazerne - het heet een brand huis niet voor niets, volgens Marsar.
Dus heeft hij een communicatiebeleid 'doorgesneden' ingesteld - geen apparaten, niets met een snoer, (geen i-iets) tijdens het diner.
Ik presenteer gewoon.
Neem dit mee in je relaties. Leg het apparaat neer, of zet het apparaat uit in je hoofd, en luister. Vragen stellen. Reageren. Aansluiten.
6. Wees kwetsbaar.
Kwetsbaar zijn vergroot het vertrouwen en de herkenbaarheid.
Een studie koppelde vreemden aan elkaar, plaatste ze in een van de twee groepen en gaf elke groep vervolgens een reeks verschillende vragen om te bespreken. De ene groep praatte over triviale vragen, zoals 'Wat heb je gedaan tijdens de vakantie?' terwijl de ander diepere, meer onthullende onderwerpen besprak, zoals 'Wat zijn je meest dierbare herinneringen?'
De paren in de laatste groep vormden al snel diepe verbindingen. Twee van deze proefpersonen zijn zelfs getrouwd. dat is Verbinden.
7. Straal zorg en mededogen uit.
Geef genoeg om je cohorten om in hen geïnteresseerd te zijn. Geef om wat ze denken, merk op en onthoud dingen over hen, koester ze en geniet van hun successen, en doe gewoon iets aardigs voor hen.
Wees medelevend genoeg om voor iedereen inclusief te zijn en om het voor iedereen oké te maken om kwetsbaar te zijn en fouten te maken.
8. Zend een hoge energie en veel onderzoek uit.
Straal positieve energie uit die anderen naar je toe trekt. Achtjarige kinderen hebben hier instinctief een gevoel voor - ze weten wie ze wel/niet moeten uitnodigen voor hun verjaardagsfeestjes op basis van het soort energie dat de andere achtjarige met zich meebrengt.
perfect match for a virgo man
Dus geloof me, je collega's hebben een mening over of ze je in de buurt willen hebben of niet. Positieve, authentieke energie zet je op de uitnodigingslijst (net als het bezitten van een boot).
En wees nieuwsgierig - naar hen en naar hoe u waarde aan hun leven kunt toevoegen.
Je leeft dus niet alleen langer als je dit advies toepast, je leeft ook dieper. En wat diepte om tegen te gaan hoe dun je bent uitgerekt, is precies wat de dokter heeft voorgeschreven.
