Te veel van ons voelen zich op een bepaald moment in ons leven verraden. Het kan op zoveel manieren gebeuren, met verschillende mensen. Maar waar het ook vandaan komt, welke vorm het ook aanneemt, het veroorzaakt een zekere mate van lijden.
In het professionele leven speelt het zich vaak als volgt af:
Hij was loyaal, hij vertrouwde op iemands can't fail-advies, en ze verraden hem voor hun eigen gewin.
Ze werkte hard en was toegewijd, en haar werkgever verraadde haar om een paar dollar te sparen.
Hij werd aangemoedigd om het uit te spreken toen hij wangedrag zag. Hij deed het juiste en werd daarvoor gestraft.
Er is veel geschreven over hoe je over verraad heen kunt komen, maar niet veel om de gevoelens en conflicten die op verraad volgen te helpen oplossen.
Hier zijn de 12 stadia van wat er met ons gebeurt als we worden verraden. Moge het nuttig zijn als je bent verraden - en moge het je helpen om de mensen om je heen beter te behandelen.
Als we zijn verraden, hebben we...
1. Ontken de waarheid. Ontkenning speelt zich vaak af in vermijdingsgedrag of verslaafd gedrag. We kunnen drugs of alcohol misbruiken, te veel eten of gokken - of de situatie helemaal vermijden en de andere persoon uit ons leven schrijven. Dit zijn slechts een paar manieren waarop je je voelt als je ontkent dat er zelfs maar verraad is gebeurd.
2. Ervaar verlies. Verraad is een van de meest verwoestende verliezen die een persoon kan ervaren. We leven in een cultuur die blind is voor verraad en die emotionele pijn niet verdraagt. Verlies gebeurt in veel ervaringen en omstandigheden, en het kan ons diep raken. Degene die verraden is, treurt.
3. Doet pijn als een hel. Of de nasleep nu wordt uitgedrukt door excuses of genegeerd te worden, verraad doet pijn als een hel. We kunnen genezen, maar het zal in onze eigen tijd en op onze eigen voorwaarden moeten gebeuren.
4. Brouwen onze woede. Woede is nooit een goede emotie, maar soms is het nodig om de oorzaak van iets te begrijpen. De ironie van verraad is dat wanneer je verraden wordt, je soms uiteindelijk jezelf verraadt. Woede kan voelen als het tonen van kracht, maar in werkelijkheid laat het zien hoeveel je nog steeds om je geeft.
5. Verlies onze illusies. De meesten van ons leiden een leven met de gedachte dat dit de manier is waarop de dingen zouden moeten zijn, dus als de dingen niet zo gaan, raken we de weg kwijt - zelfs als ze altijd al illusoir waren. Het is een verlies dat vooral slopend kan zijn.
6. Vergeef maar vergeet niet. William Blake zei dat het gemakkelijker is om een vijand te vergeven dan om een vriend te vergeven. Als je om iemand geeft, kun je dat niet uitschakelen omdat je ontdekt dat ze je hebben verraden. Het zorgt voor een moeilijk intern conflict.
7. Strijd om te vertrouwen. Vertrouwen, eenmaal verloren, is niet gemakkelijk te vinden. Niet in een jaar, misschien zelfs niet in een mensenleven. Als het vertrouwen eenmaal is geschonden, is het moeilijk om weer langs te komen.
8. Ervaar alles anders. Oude emoties en pijn zijn altijd dichtbij, wachtend om je eraan te herinneren dat niets ooit hetzelfde zal zijn. Dus je leert ermee om te gaan, ze te beheersen en af te keuren.
9. Houd vast aan twijfel. Twijfel veroorzaakt veel pijn en doodt zelfs sterke relaties. Er zijn maar weinig dingen giftiger - en als je bent verraden, is twijfel waarschijnlijk een goede metgezel.
10. Leef in verdriet. Het verdriet van verraad komt niet allemaal tegelijk, maar in fasen, als je de volle omvang begint te herkennen van wat je hebt verloren. Als iemand je vertrouwen eenmaal heeft geschonden, wordt het moeilijk om te ontsnappen aan de wetenschap dat mensen in staat zijn anderen te verraden.
11. Werk om de ketting te breken. Je begint je misschien een slachtoffer te voelen, maar realiseer je na verloop van tijd dat je de macht hebt om de keten van slecht gedrag te doorbreken. Probeer een kans te maken om contact op te nemen met de persoon die je heeft verraden. Als je niet met ze kunt praten, schrijf ze dan een e-mail en stuur deze. Als je het niet kunt verzenden, schrijf het dan toch op en verscheur het. De ketting doorbreken is moeilijk maar noodzakelijk.
12. Tot slot, claim acceptatie. Het is de enige manier om verder te gaan. Vasthouden betekent jezelf beschadigen. Je kunt deze verwondingen alleen overleven als ze worden erkend en geaccepteerd. Onthoud dat gevoelens nooit verkeerd of slecht zijn. Wat we doen vanwege gevoelens kan verkeerd of slecht zijn, maar dat is een keuze.
Op een gegeven moment moet je jezelf ook toestaan om los te laten wat had kunnen zijn - hoe je had moeten handelen en wat je anders had willen zeggen. We moeten zo hard mogelijk werken om door te gaan met ons leven.
