Volgens Jaarlijks State of the American Vacation-rapport van Project Time Off , verspilden Amerikanen dit jaar een record van 658 miljoen vakantiedagen. Dat zijn veel gemiste kansen voor een beetje R&R, en een behoorlijk serieuze aanklacht tegen onze overwerkcultuur.
november 26 zodiac sign compatibility
Dus als minder dan je toegewezen tijd nemen en doorgaan ondanks een dreigende burn-out de norm is die je omringt, hoe weet je dan wanneer je echt op een breekpunt bent? Welke tekens geven aan dat als je niet online gaat en vandaag begint met het boeken van tickets, je eindelijk je verdomde verstand gaat verliezen?
Het internet heeft geen gebrek aan suggesties -- wat hilarisch , anderen serieus. Ik heb een paar van de meest trefzekere signalen verzameld dat het tijd is om je excuses opzij te zetten en eindelijk die welverdiende pauze te nemen.
1. Molshopen beginnen veel op bergen te lijken.
Merk je op hoe al je collega's dommer en irritanter lijken te worden? Het probleem ligt hoogstwaarschijnlijk niet bij hen, maar waarschijnlijk bij jou, volgens stressexpert Paula Davis-Laack. 'Als je merkt dat je denkt: 'Hebben we dat niet net besproken?' of 'Waarom begrijp je deze aanwijzingen niet?', dan ben jij degene die misschien een fout maakt - door geen tijd te nemen om op te laden,' ze legde uit Tijd .
2. Je bent losgekoppeld van je dierbaren.
'Bedrijven komen en gaan, maar familie- en persoonlijke relaties zijn voor altijd' oprichter Ryan Frankel herinnert eraan Forbes lezers . 'Ik vroeg onlangs aan een hoog aangeschreven serie-ondernemer waar ze het meest spijt van had in haar carrière en ze aarzelde niet toen ze me vertelde dat ze alle dollars op haar bankrekening zou inruilen voor verloren quality time met haar ouders, echtgenoot, broers en zussen en kinderen.'
what do cancers like in bed
Dit probleem kan ook de vorm aannemen van het herhaaldelijk missen van belangrijke gebeurtenissen of verplichtingen aan anderen. Dus als je regelmatig dansrecitals, Little League-spellen of verjaardagsdrankjes voor je beste vriend overslaat waarvan je weet dat je ze zou moeten bijwonen, maak je dan zorgen.
3. Je wordt wakker met een gemompel.
Wat is het eerste dat je zegt als je 's ochtends je ogen opent? 'Als je wakker wordt, maak je een afkeurend geluid (zoals gemopper of een 'F*** my life') hardop,' het is serieus tijd om een uitje te plannen waarschuwt Cosmopolitan .
4. Jezelf verwennen werkt niet meer.
Als we uitgeput zijn, is onze eerste impuls meestal om onszelf een beetje te verwennen. Maar als die kleine opkikkertjes je in het algemeen slechter laten voelen, is het tijd om radicalere actie te ondernemen - zoals een echte vakantie. 'Je denkt dat jezelf trakteren op een koolhydraatrijke lunch het feit dat je sinds 2006 geen vakantie meer hebt genomen goedmaakt, maar eigenlijk voel je je gewoon als een ballon vol vet', waarschuwt Cosmo.
Of misschien is het voor jou het overslaan van de sportschool. Of wijn. 'Een glas wijn pakken zodra je voor de deur staat van je werk, te veel eten of je normale trainingsroutine opgeven, kunnen allemaal tekenen zijn dat je dingen moet opschudden met een vakantie', Michael Kerr, auteur van Het voordeel van humor 
, vertelt Business Insider .
5. Je bent je gevoel voor humor kwijt.
Nog een zeker teken, volgens Kerr? 'Je merkt dat je niet meer zo makkelijk lacht als vroeger, of je vindt het moeilijker om 'het grappige' te vinden in uitdagende werksituaties.'
6. Je woelt en draait 's nachts.
Je zou denken dat als je uitgeput bent, slapen het enige dat je nog goed zou kunnen doen, is, maar dat is niet wat de wetenschap laat zien. Volgens meerdere onderzoeken wordt het moeilijker om in slaap te vallen (en meer kans dat je overdag slaperig bent) als je opgewonden bent en super gestrest bent. Dus 'als je hebt' Moeite met slapen , dat kan ook een bijwerking zijn van te veel stress, 'legde Andrew Shatte, een andere expert op het gebied van stress, uit aan: Tijd .
how to get a taurus man back
7. Je voelt je de hele tijd lichamelijk slecht.. maar je gaat toch naar je werk.
POPSUGAR maakt misschien een grapje dat het zeker tijd is om op vakantie te gaan als 'je dit jaar al twee keer griep hebt gehad en beide keren naar je werk ging', maar de grappige gifs van de site terzijde, doorgaan als je je ronduit waardeloos voelt, is een zeker teken het is tijd om wat tijd vrij te nemen. 'Rugpijn. Hoofdpijn. Vermoeide ogen. Al deze pijnlijke aandoeningen zijn de niet-zo-subtiele manier van je lichaam om je te vertellen dat je misschien een vrije dag nodig hebt', benadrukt Tijd .
