Controlefreaks weten zelden dat ze één zijn. Ze denken mensen te helpen met hun 'opbouwende kritiek' of een project over te nemen omdat 'niemand anders het goed doet'.
Ze zien hun controlerende gedrag niet als symptomen van wat er werkelijk aan de hand is - hun eigen angst is op hol geslagen.
Irrationele gedachten zijn er in overvloed in onze stressvolle wereld: Als ik dit contract niet krijg, word ik ontslagen. Als ik om zes uur niet thuis ben, ben ik een slechte ouder. Als ik die opslag niet krijg, ben ik slecht in mijn werk. Al deze gedachten kunnen waar zijn, maar waarschijnlijk ook niet.
In plaats van ons eigen irrationele denken aan te pakken en het te masseren tot meer realistisch denken, proberen we de situatie te beheersen, meestal door te proberen andere mensen te beheersen.
Wil je weten of je een controlfreak bent? Hier zijn acht tekens voor uw zelfdiagnoseplezier.
- Je gelooft dat als iemand een of twee dingen aan zichzelf zou veranderen, je gelukkiger zou zijn. Dus je probeert ze te 'helpen' dit gedrag te veranderen door erop te wijzen, meestal steeds weer.
- Je micromanageert anderen om ze aan je (vaak onrealistische) verwachtingen te laten voldoen. Jij gelooft niet in imperfectie en jij vindt dat een ander dat ook niet zou moeten doen.
- U beoordeelt het gedrag van anderen als goed of fout en houdt passief-agressief de aandacht vast totdat ze in overeenstemming zijn met uw verwachtingen. In stilte oordelen is een meesterlijke vorm van controle.
- U biedt 'opbouwende kritiek' aan als een verkapte poging om uw eigen agenda vooruit te helpen.
- Je verandert wie je bent of wat je gelooft, zodat iemand je accepteert. In plaats van gewoon jezelf te zijn, probeer je anderen te intimideren door hun indruk van jou te managen.
- U presenteert worstcasescenario's in een poging om iemand te beïnvloeden weg van bepaald gedrag en naar anderen toe. Dit wordt ook wel bangmakerij genoemd.
- Je hebt het moeilijk met ambiguïteit en het oké vinden om iets niet te weten.
- Je komt tussenbeide namens mensen door te proberen hun gedrag aan anderen uit te leggen of af te wijzen.
Je gelooft dat als je het ongewenste gedrag van een ander kunt veranderen, je gelukkiger of meer voldaan zult zijn. Je maakt iemand anders verantwoordelijk voor hoe jij je voelt.
Het punt is dat je alleen voor jezelf verantwoordelijk bent. De weg naar betere relaties altijd begint bij jou. In plaats van te proberen alle anderen te beheersen, werk je eraan om een betere versie van jezelf te worden. Hier zijn een paar ideeën:
- Wees kwetsbaar bij mensen.
- Breng nooit je zelfrespect in gevaar door je kernovertuigingen te veranderen.
- Wees realistisch over uw verwachtingen van anderen.
- Stop met de passief-agressieve onzin - wees direct.
- Accepteer dat een groot deel van het leven is doorspekt met onbekenden.
- Omarm de confrontatie - het is soms echt het enige wat je kunt doen.
- Neem verantwoordelijkheid voor je eigen geluk.
Als je aan je eigen verbetering werkt in plaats van te proberen anderen te beheersen, zullen gezondere relaties op het werk, evenals overal elders, als resultaat naar je toe komen.
