Als je bent zoals de meeste drukke professionals van tegenwoordig, kan het moeilijk zijn om jezelf los te rukken van je telefoonscherm. Met apps, e-mail en sociale media binnen handbereik, worden we voortdurend afgeleid door de mobiele wereld. Het lijkt misschien niet intuïtief om een app te gebruiken om de stekker uit het stopcontact te halen, maar in een tijd waarin we onze smartphones voor bijna alles gebruiken, is het logisch om vuur met vuur te bestrijden.
Hier zijn zes apps die u kunnen helpen om, nou ja, te stoppen met het gebruik van uw apps:
1. Vrije tijd (iOS, Android)
Deze app helpt gebruikers los te koppelen door afleidende apps zoals Facebook en games te blokkeren en communicatie te filteren. Het bevat informatie over hoeveel u uw smartphone daadwerkelijk gebruikt. Je kunt op maat gemaakte modi kiezen, zoals Werk, Gezin of Me Time om ervoor te zorgen dat je toegang hebt tot de dingen die je nodig hebt, maar niet wordt afgeleid door wat je niet hebt. Analyse van uw telefoon- en app-gebruik kan een belangrijke wake-up call zijn en u helpen uw gewoonten te beteugelen.
twee. Moment (iOS)
Moment houdt uw apparaatgebruik bij en stelt u in staat dagelijkse limieten in te stellen; de app waarschuwt u als u ze overschrijdt. Je kunt zelfs een instelling gebruiken die je van je telefoon 'dwingt' door je scherm te overspoelen met vervelende waarschuwingen wanneer je je schermtijd probeert te verlengen. Moment kan ook worden gebruikt voor gezinnen, met de optie om het apparaatgebruik van uw gezin vanaf uw eigen telefoon bij te houden.
3. Uitbreken (iOS, Android)
BreakFree bevat de functies voor het bijhouden van gebruik die in veel vergelijkbare apps worden gevonden, maar het verschil is dat het de informatie opsplitst in een gemakkelijk te begrijpen 'verslavingsscore'. Het laat u ook zien hoe vaak u uw telefoonscherm ontgrendelt en registreert uw gebruik voor de dag uitgebreid. Dit systeem maakt het een uitstekende keuze voor diegenen die graag doelen stellen en zichzelf uitdagen. In een ironische draai kan het bijna verslavend zijn om te proberen te zien hoe laag je je verslavingsscore kunt krijgen.
Vier. Flipd (iOS, Android)
Als je merkt dat je een agressievere aanpak nodig hebt om de stekker uit het stopcontact te halen, dan is Flipd de app voor jou. Met Flipd kun je je telefoon voor een bepaalde tijd vergrendelen, en als je dat eenmaal doet, is er geen weg meer terug. Zelfs het herstarten van je telefoon zal de app niet uitschakelen, dus het is onmogelijk voor je om vals te spelen! Flipd kan zelfs worden gebruikt om een gebruiker op afstand van het apparaat van een andere gebruiker te 'flippen', wat handig is voor teams die elkaar scherp willen houden.
5. AppDetox (Android)
Verslaafd aan mobiele games? Kun je niet stoppen met het vernieuwen van Twitter? AppDetox kan u helpen uw fixatie onder controle te krijgen als apps uw kryptonite zijn. U kunt uw eigen parameters per app instellen, zodat u toegang hebt wanneer het geen storing is. Elke keer dat je een van je eigen regels overtreedt, herinnert de app je eraan om je telefoon neer te leggen.
6. Blijf op de taak (Android)
Stay on Task helpt je productiviteit op een zachtere manier. De app vraagt gewoon met willekeurige tussenpozen van de dag of je nog aan het werk bent. Als je iemand bent die gemakkelijk wordt afgeleid, kan deze app een geweldige manier zijn om je focus te verleggen wanneer je gedachten afdwalen.
Heb je een smartphoneverslaving? Wat, als er iets is, gebruik je om je weg te trekken van je smartphone?
